Cours de fitness
Accepte les militaires, les employés civils du MDN et les membres du régime des PSP.
Fitness de midi
Lundi - 12hr00 - 13hr00
Mardi
Mercredi 12hr00 - 13hr00
Jeudi
Vendredi
bootcamp
bootcamp
Bât 90 | gymnase
Bât 90 | gymnase
Les cours de conditionnement physique du VENDREDI midi, de 1200 à 1300 heures, seront annulés à compter du vendredi 25 octobre 2024.
Les cours du lundi et du mercredi se poursuivront selon l'horaire habituel.
Programme estival révisé de PT à l'unité
Veuillez noter que le conditionnement physique des PSP passera à un format révisé de PT d'unité pour l'été, du 15 juillet au 30 août 2024. Tous les cours d'entraînement spécifiques à l'unité seront interrompus ou dispensés par les membres de l'unité.
Les PSP proposeront des cours sans inscription, dirigés par un instructeur et ouverts aux membres de toutes les unités, comme suit :
Mar, Jeu, Ven | 0800 - 0900 | B90 étage du gymnase
Nous reviendrons à un horaire régulier de cours de physiothérapie dirigés par les PSP dans les unités en septembre 2024. Nous souhaitons à tous un été fantastique !
Conditionnement physique virtuel
Programme d'entraînement en direct :
Lundi
Corps entier : 12h00
Mardi
Yoga : 08h00
Entraînement de base : 09h00
Mercredi
Renforcement musculaire : 12h00
Jeudi
Mobilité et renforcement musculaire : 12h00
Courriel : caffitness_facenforme@cfmws.com
Joignez-vous à nous en direct sur l'une de ces plateformes :
Le programme peut être modifié sans préavis.
Cliquez ici pour obtenir les mises à jour.
Cours de conditionnement
physique -Programmes enregistrés
PILATES
Lundi - 09h30 - 10h30
Plan PSP 64$+TPS | Plan non-PSP 80$+TPS
Jeudi - 17h30 - 18h30
Plan PSP 72$+TPS | Plan non PSP 90$+TPS
CONDITIONNEMENT DU CORPS ENTIER
Lundi - 18h00 - 19h00
Plan PSP 48$+TPS | Plan non PSP 64$+TPS
ABDOMINAUX, FESSIERS ET CUISSES
Jeudi - 17h30 - 18h30
Plan PSP 54$+TPS | Plan non PSP 81$+TPS
ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE
Samedi | 0930 - 1030hrs
Plan PSP 42$+TPS | Plan non PSP 54$+TPS
CYCLE INTÉRIEUR
Samedi | 1045 - 1145hrs
Plan PSP 42$+TPS | Plan non PSP 54$+TPS
YOGA
Dimanche - 1000 - 1100hrs
Plan PSP 42$+TPS | Plan non PSP 54$+TPS