Défi santé et bien-être de l’escadre - une recette pour une bonne forme physique tout au long de la vie

Par Martin Zeilig

Le colonel Aaron Spott, commandant de la 17e Escadre, est, comme il l'a écrit dans un courriel adressé à The Voxair, "satisfait de la participation et des résultats obtenus jusqu'à présent" dans le cadre du premier Défi santé et bien-être de l'escadre.

"Soyons honnêtes, la pandémie a eu un effet exceptionnellement négatif sur nos habitudes quotidiennes et, en particulier, sur le temps consacré à la forme physique et au bien-être personnel", a-t-il déclaré.

"Si l'on ajoute à cela le rythme des opérations, le manque de personnel, les sports pratiqués par les enfants, l'école et la garderie, il est facile de comprendre que, pour beaucoup, la forme physique a été au mieux reléguée à l'arrière-plan de nos vies ou, au pire, complètement abandonnée. Le Défi santé et bien-être de l'escadre, par le biais d'une petite compétition inter-unités, est simplement un moyen de reconnaître les membres qui font déjà de la condition physique et du bien-être une priorité, et d'encourager le reste d'entre nous à adopter ou à réintroduire dans nos vies ces aspects essentiels de la vie d'un membre des Forces armées canadiennes".

Diane Brine, gestionnaire de la promotion de la santé, souligne que le Défi du commandant de l'escadre "a été élaboré avec toutes les contributions des PSP "pour parler de la nécessité de faire avancer la base".

Le commandant de l'escadre voulait un défi qui amènerait ses membres à sortir et à se déplacer loin de leur bureau, a-t-elle ajouté lors d'un entretien avec The Voxair.

"Nous avons donc mis au point un défi axé sur cinq éléments fondamentaux : les minutes actives, le fait d'inciter les gens à quitter leur bureau et à se déplacer, le fait d'assister à un cours de fitness ici ou près de chez eux" explique Mme Brine.

"Peu importe ce qu'ils font, pourvu qu'ils suivent un cours de conditionnement physique. Ils obtiennent également des points pour leur participation à des activités PSP, qu'il s'agisse d'activités au mess organisées par la Promotion de la santé ou par les Loisirs communautaires, ou d'activités organisées par le Service des sports et de la condition physique pour les inciter à utiliser nos programmes.

Il y a également un défi bonus chaque mois, a-t-elle ajouté.

Par exemple, en janvier, il s'agissait de sortir 30 minutes par jour.

"Pour sortir et apprécier ce qu'est l'hiver", a déclaré Mme Brine.

"Le défi de février est axé sur la gratitude. Février est le mois du cœur.

"Le Défi santé et bien-être de l'escadre, par le biais d'une petite compétition inter-unités, est simplement un moyen de reconnaître les membres qui font déjà de la condition physique et du bien-être une priorité, et d'encourager le reste d'entre nous à adopter ou à réintroduire dans nos vies ces aspects essentiels de la vie d'un membre des Forces armées canadiennes", a déclaré le colonel Spott.

"Pour que les choses restent intéressantes, nous veillerons à récompenser les personnes et les unités les plus performantes, mais en fin de compte, il incombera à chacun de relever le défi d'améliorer sa propre condition physique et son niveau de bien-être".

Le capitaine Paul Radosh, instructeur au Barker College, a été l'un des participants au défi.

"Je pense que le programme m'a énormément apporté", a-t-il déclaré lors d'un entretien téléphonique.

"Cela a été une grande source de motivation pour moi. C'est un excellent moyen de suivre mon activité physique, ainsi que mon activité bénévole au sein de la communauté.  Je suis le chantre d'une chorale italienne à l'église catholique italienne Holy Rosary et j’y joue du violoncelle à la messe anglaise de 16h30. Je remplace également le chantre à la messe anglaise de midi. Cela me donne des points de bénévolat. Je le ferais de toute façon, mais c'est agréable d'être reconnu pour cela.

Il a ajouté que, dans l'ensemble, il s'agit d'une excellente initiative du commandant de l'escadre pour encourager les membres à faire de l'exercice et à sortir, à faire du bénévolat pour la communauté et à participer aux activités bonus mensuelles.

"En février, les points bonus concernent la pratique de la pleine conscience, soit en s'asseyant et en méditant, soit en écrivant trois choses pour lesquelles on est reconnaissant à la fin de la journée", a déclaré le capitaine Radosh.

"C'est un excellent moyen de renforcer la cohésion et la fierté de l'unité.